1. MANFAAT TEH HIJAU BAGI KESEHATAN &
KECANTIKAN
Teh hijau merupakan minuman bermanfaat yang populer di
daratan Tiongkok, Taiwan, Hong Kong, Jepang, Timur Tengah, Asia Tenggara dan
semakin dikenal juga di negara Barat yang dulunya merupakan peminum teh hitam.
Di Indonesia, teh hijau semakin populer semenjak diketahui
banyaknya manfaat yang terkandung oleh teh hijau, seiring dengan berbagai
produk teh hijau yang hadir di pasaran. Tuntutan hidup sehat kemudian berpadu
dengan kebiasaan minum teh.
Bukan hanya warna atau proses pembuatan teh hijau yang
membedakan dengan teh merah atau hitam sebagaimana sering dan umum dikonsumsi
di Indonesia. Manfaat dan khasiat teh hijau bagi kesehatan membuat banyak orang
kini memburu teh hijau demi hidup yang lebih sehat.
Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan & Kecantikan
Teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan
kecantikan, jadikan konsumsi teh hijau sebagai gaya hidup anda :)
Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi.
Oleh karena itu kandungan alami yang dapat anda peroleh saat menikmati
secangkir teh hijau masih sangat terjaga. Perlu anda ketahui, bahwa dalam
secangkir teh hijau terkandung setidaknya 50-150 mg polifenol, zat antioksidan
yang kaya manfaat.
Bukan hanya itu saja loh, kandungan antioksidan dalam teh
hijau lebih besar daripada seporsi bayam, brokoli, atau stroberi. Selain itu,
teh hijau mengandung banyak mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.
Makanya, para ahli menyarankan untuk mengkonsumsi secangkir teh hijau saat
sarapan, bahkan ada yang menyarankan agar mengganti kebiasaan menikmati kopi
saat sarapan dengan teh hijau agar kerja otak lebih maksimal.
Menurut peneliti dari University of Maryland Medical Center,
Amerika, Kandungan antioksidan dalam teh hijau mampu menangkal efek radikal
bebas yang merusak tubuh. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau
dapat membantu memperlambat proses penuaan, mengurangi risiko kanker, dan
penyakit jantung. Selain baik untuk kesehatan, teh hijau juga memiliki banyak
manfaat untuk kecantikan.
Manfaat teh hijau bagi kesehatan
Mengurangi peradangan periodontal
Sebuah penelitian oleh American Academy of Periodontology di
tahun 2009 mengungkapkan bahwa orang meminum minimal satu cangkir teh hijau
setiap hari memiliki kesehatan periodontal (jaringan penyangga gigi) yang baik
dibandingkan mereka yang tidak minum teh hijau.
Membunuh sel kanker mulut
Polifenol, antioksidan yang terdapat dalam teh hijau,
dipercaya mampu menetralisir risiko kanker yang disebabkan oleh radikal bebas
dan benar-benar dapat membunuh sel-sel kanker mulut.
Menghambat pembentukan plak gigi
Mengonsumsi teh ini dapat mencegah munculnya kerusakan pada
gigi. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan minum atau berkumur menggunakan teh
hijau dapat menghambat pembentukan plak gigi dan mencegah terjadinya karies
gigi.
Teh Hijau Bisa Menangkal Hepatitis C
Flavonoid yang terkadung dalam teh hijau bisa mencegah virus
hepatitis C (HCV) masuk ke hati. Peneliti dari Jerman mengungkapkan
epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang terkadung dalam teh hijau dapat mencegah
masuknya HCV setelah transplantasi hati (penggantian hati).
Sandra Ciesek dan Eike Steinmann dari Hannover Medical
School di Jerman meneliti efek molekul EGCG dalam mencegah HCV dari sel-sel
melekat pada hati. "Katekin teh hijau seperti EGCG dan turunannya
epigallocatechin (EGC), epicatechingallate (EKG), dan epikatekin (EC)
menunjukkan sifat antivirus," kata Ciesek. Penelitian mereka
mengeksplorasi efek potensial flavonoid ini dalam mencegah reinfeksi HCV
setelah transplantasi hati.
Para peneliti berpendapat bahwa EGCG dapat menghambat
masuknya sel HCV dengan bertindak pada sel inang (host) sebagai pelindung.
Pretreatment sel dengan EGCG tidak mengurangi infeksi, namun bisa menghambat
penyebaran HCV.
"EGCG pada teh hijau menghambat masuknya sel HCV dengan
virus," Ciesek menambahkan,
Infeksi HCV dapat menyebabkan hepatitis kronis atau kanker
hati primer. Menurut data WHO, penyakit ini diderita oleh 170 juta orang di
seluruh dunia. Sementara ini pengobatan standar yang banyak diterapkan yaitu
penggunaan interferon dengan ribavirin dan inhibitor protease. Namun sayang,
cara ini baru dapat menghapus infeksi pada sebagaian kecil pasien. Pasien pada
umumnya belum dapat merespon terapi ini.
Manfaat teh hijau bagi kecantikan
Teh hijau bermanfaat sebagai pelindung alami dari sinar
matahari
Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan & KecantikanBaik
sebagai minuman maupun dioleskan pada kulit, teh hijau memiliki efek
perlindungan terhadap sinar matahari. Jika ingin digunakan langsung pada kulit,
seduh dua sendok makan daun teh hijau. Biarkan sampai dingin lalu saring dengan
bahan kain yang lembut. Gunakan kain yang basah tersebut untuk mengompres
bagian yang akan terkena sinar matahari. Biarkan sampai kering. Lakukan ini
setidaknya 30 menit sebelum terpapar sinar matahari. Menurut studi yg
diterbitkan di "Journal of Photochemistry and Photobiology",
kandungan teh hijau mampu melindungi kulit dari penuaan dini yang disebabkan
oleh sinar ultraviolet B (UVB).
Teh hijau bermanfaat mengatasi mata panda
Kurang tidur seringkali menyebabkan kantung mata atau mata
bengkak. Hal ini bisa juga diatasi dengan kandungan tanin yang terdapat dalam
teh hijau. Gunakan bekas kantung teh hijau yang sudah diseduh. Kompres di atas
mata yang tertutup selama 20 menit. Kandungan tanin bisa membantu mengurangi
bengkak dan mengembalikan kesegaran kulit di sekitar mata.
Teh hijau bermanfaat untuk menyuburkan rambut
Studi yang dilakukan ilmuwan Korea di National University
College of Medicine menemukan epigallocatechin-3-gallat yang terkandung dalam
teh hijau bisa membantu meningkatkan kesuburan rambut. Teh hijau juga terkenal
meningkatkan metabolisme yang bisa turut merangsang pertumbuhan rambut.
Beberapa produk rambut seperti serum atau shampo juga sering menggunakan
panthenol yang terkandung dalam teh hijau. Panthenol bisa membantu memperkuat
rambut dan mengurangi risiko rambut bercabang.
Teh hijau mengurangi jerawat dan muka berminyak
Kandungan antioksidan, mineral, dan vitamin yang ada di
dalam teh hijau, bisa menciptakan toner alami yang sempurna untuk mengurangi
minyak berlebih pada wajah. Tuangkan teh hijau pada cetakan es lalu masukan
dalam freezer. Setelah terbentuk menjadi es, gunakan satu blok pada wajah
setiap hari dengan mengoleskannya secara merata. Lalu, diamkan hingga kering.
Masker wajah dari teh hijau juga dipercaya bisa mengurangi jerawat. Kantong teh
yang dikompres langsung pada jerawat atau membuat masker daun teh hijau yang
dicampur dengan putih telur dipercaya bisa mengurangi timbulnya jerawat.
Tentunya perawatan ini harus dilakukan secara teratur.
Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan & Kecantikan
Teh hijau berasa dari daerah yang sejuk dan segar dan
menawarkan berbagai manfaat, tidak hanya kesegaran
Cara terbaik menikmati teh hijau
Perawatan luar dengan teh hijau akan semakin maksimal jika
didukung dengan konsumsi teh hijau secara teratur. Untuk mendapatkan manfaat
yang maksimal dari meminum teh hijau, perhatikan poin-poin berikut:
Gunakan air
hangat, bukan air mendidih untuk menyeduh teh hijau. Air yang terlalu panas
bisa merusak kandungan antioksidan pada teh hijau sehingga menghilangkan
manfaatnya.
Seduh teh hijau
maksimal selama 2 menit. Menyeduhnya terlalu lama akan merusak rasa aslinya.
Jika ingin memperoleh rasa yang kuat sebaiknya tambahkan daun teh atau kantung
teh saat menyeduh, bukan dengan membiarkan menyeduhnya lebih lama.
Jangan aduk teh
hijau saat sedang menyeduhnya. Tindakan ini bisa membuat rasa teh hijau menjadi
pahit.
Hindari mencampur
teh hijau dengan susu. Kandungan susu bisa mempersulit penyerapan polifenol
yang kaya manfaat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar